目前日期文章:201002 (500)

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  方案一材料:藥用酒精.茶樹精油.水方法:取70cc酒精.加水30cc.總共100cc加入2cc茶樹精油.放入有噴頭的小瓶中混合.每次使用前請用力搖一搖.讓茶樹精油充分分佈於酒精.可噴於手上(不需沖洗)或欲重複使用的口罩內側待乾即可.不要一次做太多.以確保溶液的新鮮度與效用.若想做防蚊液隻要把酒精換成綿羊油即可.不必加水.但是茶樹精油的濃度要調高.20cc綿羊油加1cc茶樹精油(濃度可隨個人喜好再調高.)一次不要做太多.20cc就可以用很久了.我自己都是做10cc而已.如果有其他精油也可自行調味.連香水都省下來.市面上防蚊液你如有注意看其成分.會發現DDT.建議不要直接使用在皮膚上 .(尤其是小孩子)
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  犯罪型態販賣FM2【俗稱:強姦藥片或十字架】、MDMA【俗稱:快樂丸】禁藥案件禁藥介紹一、FM2:FM2藥片是一種含有二毫克FLUNITRAZEPAM成份的安眠鎮定劑〔因由澳洲藥廠產製,取其成份名首尾二個字母及其劑量2毫克而打上FM2字樣,故市面上俗稱FM2。〕它具有強力鎮靜安眠之特性,口服後作用迅速約十分鐘許,可誘導入睡,並可維持及加深睡眠,醒來後不易產生久眠後之頭痛等後遺症,同時具有肌肉鬆弛作用。藥理上證實連續過量使用FM2,除了會造成心理上對該藥之依賴性外,極易產生思睡、注意力無法集中、神智混亂、言行障礙、反射運動能力下降、不安、耳嗚、記憶力減退、血壓下降及性機能失常等症狀,急性中毒更會因中樞神經極度抑制而吸呼、血壓、脈博不正常、意識不清及肝腎障。二、MDMA:MDMA,該類為似安非他命之中樞神經興奮劑,俗稱忘我、亞當、狂喜、快樂丸、搖頭丸、綠蝴蝶等。常見的包括白色藥片、紅色(白色)膠囊或粉末形式,口服後會有愉悅快、多話、情緒、及活動力亢進的行為特徵。據研究濫用MDMA會有食慾不振、肌痛、噁心、盜汗、倦怠及失眠;長期使用會造成神經系統長期傷害,產生視幻覺、記憶減退、抑鬱、及妄想等症狀。犯罪案例(模式分析)最近司法單位一再破獲製造、販賣FM2禁藥案件,其數量之龐大令人感到震驚台南及台中地檢署分別於八十七年五月三十日與九月二十日,在台北、台中市及桃園等地各查獲一百萬與二百萬粒FM2藥片成品與半成品,另據主嫌供稱:己賣出的成品至少在一百萬粒以上﹚,這種俗稱「強姦藥片或十字架」替代性毒品,被人濫用為非作歹程度,已到令人咋舌之地步;另在北部各大飲酒店(PUB)舞場的新寵兒MDMA(又稱:狂喜、快樂丸、搖頭丸、綠蝴蝶等)。,在口服後約二十分鐘至一小時後即產生愉悅、多話、情緒、及活動力亢進的行為特徵,是青少年舞場內狂歡勁舞新寵兒,常見的包括白色藥片、紅色(白色)膠囊或粉末形式。據研究濫用MDMA會有食慾不振、肌痛、噁心、盜汗、倦怠及失眠;長期使用會造成神經系統長期傷害,產生視幻覺、記憶減退、抑鬱、及妄想等症狀。日前,在中部地區出現「迷姦集團」利用FM2磨粉溶入水中,再將藥水裝入針筒,然後到便利超商裡,一人把風,一人將藥水暗中注入女孩平常較常選購的幾種鋁泊裝飲料,迷姦集團成員即在門外守候,見有女孩購買被動過手腳之飲料便開始尾隨,待女子喝下飲料藥性發作,陷入神志不清狀態時,集團成員藉口上前扶助,乘機將其帶至賓館姦淫,手段極為邪惡。另據刑事警察局指稱:警察機關近年來所破獲販賣、吸食毒品、色情陪酒、應召等違法案件時發現;許多涉案當事人,尤其是婦女通常都是因為受騙染上毒癮,受控無法自拔而犯法。究其當初受騙原因,其中以遭人設計喝下不明飲料或因好奇嚐試其他毒品,而陷入痛苦深淵者不勝枚舉。內政部警政署對於此犯罪手法案件極為重視,除飭令案發地警察局深入調查加強防處外,並提醒全國婦女同胞,對歹徒可能利用上述違禁藥品,或其他類似毒品摻入飲料,迷昏女,加以侵犯之事,提高警覺、謹慎防範。防制之道※出門在外時,不要任意飲用不明食物及飲料。※經開封後,因如廁或接聽電話離座而予任意擱置之未飲完飲料,應存戒慎之心。※購買飲品時,最好先檢視飲料包裝是否有微小戳孔,或其他異狀,以免受害。※購來飲料,初飲時切勿一次大量猛喝,宜小啜些許、驗證有無異常味道。※另籲請販售店員工應善盡飲品安全保管之,如發現佯裝購物,行跡跪異者,應予勸阻或即報警查捕。如因而破案,將可獲取獎金。※呼籲:近經立法通過實施之「毒品危害防制條例」已將FM2、MDMA列為第三級毒品嚴予管制。該條例除了新界定毒品等級種類,加重製造、販賣、運輸、轉讓毒品等行為之處罰規定外,另針對施用毒品者所具「病患性犯人」的特質,實施「除刑不除罪」處遇;即政府為鼓勵施用毒品者於犯罪未發覺前,自動向衛生署指定之醫療機構求治者,醫療機構不必將其送法院或檢察機關,而治療中經查獲一次者,應為不起訴處分或為不付審理裁定。這項規定對於吸毒者是一大福音,不幸染上毒品的朋友們,千萬不要放棄這個戒毒的大好機會。※宣導短語:一、年輕向前走*昂首不搖頭二、NO!NO!搖頭丸*大錯不要來三、只要搖滾*不要搖頭轉載自:http://www.cib.gov.tw/
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  位於新竹縣五峰鄉桃山村,由清泉前往觀霧的大鹿林道上,高居海拔1923公尺野馬敢山山頂,在住宿設施闢建完成之後,力成為旅遊大鹿林道的新景點。在春夏之交時,梨花盛開,站在農場本部向下望去,盡是雪白的花海,整齊的柳杉林亦是一片蔥綠,壯闊的雲海在腳下奔騰;夏秋時令,世紀梨、加州李等水果陸續登上,隆冬之季,櫻花盛開,不同品重的茶花彼此爭豔,可謂是一年四季皆可旅遊的好時機;農場擁有開闊的景觀視野,山谷中翠綠的原始森林,和著天光雲影映入眼簾,教人難忘。
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  遊樂園暑期最夯,網拍低價購票,一週7人遭詐萬元!網路賣家看準商機,隨著暑假到來,推出莘莘學子或全家大小都愛的遊樂園低價門票,賣場內有各大遊樂園的門票(六福村、花蓮海洋公園、劍湖山世界),且以低於市價7折價錢出售,利用人性的貪念,完全配合買家的任何需求,若要求面交就以各種方式推託避不見面,誘騙匯款後遇買家來電催促,都會誆稱門票已經寄出,應該是郵局流程造成時間延誤,一旦超過買家出遊時間,就承諾全額退費,之後就再也聯繫不上,本週165反詐騙諮詢專線一週內已受理7件報案,被騙少則損失1100元,多則6000元,被騙人仍會另購票前往遊樂園,但也覺得很倒楣,自嘲是「玩過最貴的門票」。台中市林小姐(32?)原本預計與同事和家人至六福村遊樂園出遊,行前規劃二天一夜行程,為降低旅遊費用,決定上拍賣網站搜尋六福村門票,經過貨比三家之後,看到其中有一則門票拍賣訊息「使用期限至7月31日止,要買要快」,發現原本成人票一張890元只賣625元,兒童票一張590元只賣560元,算一算7張成人票加2張兒童票,總共可以省下將近2000元,她平日就有在拍賣網站購物的習慣,對於交易安全非常注意,通常選擇面交,這次因為時間緊迫無法配合賣家,而唯一能在她行前交貨的賣場僅此一家,於是透過問與答留下購票訊息,與賣家電話聯繫後直接匯款,直到出遊當天仍未收到門票,去電賣家後說:「我會請我們會計全額退費,再補給你500元7-11禮?」,從此無法連絡,賣場也已關閉,同樣情形發在北縣陳小姐(26?)買9張門票被騙6000元,桃園縣翁先生(20?)被騙2500元,屏東縣鄭小姐(30?)被騙3000元,都是因為貪圖便宜,造成省小錢花大錢後果。林小姐事後回想當初在問與答頁面,賣家說為節省手續費,不讓買家們下標,其實是一個「私下交易」的陷阱,到派出所報案時,查詢交易紀錄,竟是2年前的,到檢舉賣場查詢,發現早已是黑名單,只怪自己的警覺性不夠高。警方呼籲,買家在瀏覽比較之餘,仍應注意價格是否與市價差距過大,賣家最近幾次交易紀錄的時間,勿私下交易,離開購物網站監控,以免求償無門。轉載自:http://www.cib.gov.tw/
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  大二那年,“玉米”小姐愛上了“大豆”,他是玉米的老師,一個喜歡畫水果與女人的油畫老師,梳?平頭,留小胡子,有時戴漁夫帽,很少笑,甚至有點冷漠。但這一切對玉米而言,都是一種魅力。自以?很冷傲的玉米,終于在一個有月亮的深夜敲響了他的門:“老師,我很冷……”  大豆二話沒說,擁?她進去,然後是一聲溫柔的關門聲。他們的年齡相差10歲,這不是問題,真正的難題是在上世紀80年代末,“師生戀”是不允許的,所以他們往來隻能在地下,在後半夜,有點《聊齋志異》裏女鬼與書生約會的味道。也好,這很刺激,玉米喜歡這種偷偷摸摸的浪漫。選擇什?樣的男友,其實就是選擇一種什?樣的生活方式,說穿了就是體現你個人品位。玉米一向是自負的,在她看來,自己雖不是班花,但絕對是最具個性的那朵。所以,在課堂上,在畫室裏,她不放過任何一個機會與大豆“四眼碰電”。确實,她的身材與活潑熱情的性格,無人能敵。大豆是個?向的男人,他喜歡這種火藥一樣的女孩,他平時就特?關照這個女生,同學們的眼睛是雪亮的,誰都知道他喜歡玉米。但令玉米痛恨得咬牙切齒的是,這個體溫可能隻有35℃的冷血男人,從不直接坦白地向她遞過哪怕是一絲異樣的眼神,他至多隻是多停留在玉米背後幾分鍾,很專注地看她作畫。每每這時,玉米會覺得自己身上暗香浮動,而背後老師的鼻息會越來越粗,這是一個誘人而驚心的信?。玉米全盤接收多回後,才有那月色之夜瘋狂至極的主動敲門之舉。想想那一夜,玉米至今仍覺得後怕,原來自己可以像女英雄那樣的勇敢,隻不過,她面對的是愛情殺手,一個叫“大豆”的男老師。
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  【材  料】‧雞腿1隻‧四君子之一黨蔘5公克‧四君子之二茯苓5公克‧四君子之三白朮5公克‧四君子之四蜜炙甘草2公克‧水5杯EXTENDED BODY:【做  法】●我們先把雞腿去毛洗淨,用開水燙洗,然後把黨蔘、茯苓、白朮和蜜炙甘草一起放進鍋裡,加三杯水浸泡。雞腿燙好放進去,再加入二杯水蓋上鍋蓋,用大火煮,等水沸騰以後,再改成小火,加熱二十分鐘就可以吃了。●除了雞肉外,小排骨也不錯,不喜歡吃肉的人,可以只用骨頭來燉。這道湯的主要功用在補氣脾,特別是對脾胃虛弱,消化能力不良引起的胃口不好,四肢無力,相當有效。
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  更新日期:2009/09/17 01:08 政治中心/?合報導 台南市長許添財擔任聲援陳水扁司法人權小組召集人,這兩天他密集會見綠營人士請益,許多綠營重量級人士異常低調,不願公開行程;繞了這麼一大圈,最後中常會的決議竟是大家要求大法官盡速對扁案中途換法官作出釋憲,等於又回到原點。為了聲援陳前總統司法人權,台南市長許添財連兩天北上向綠營大老請益,包括呂秀蓮,游錫?、陳師孟都見了,就是謝長廷、蘇貞昌時間一直喬不定。許添財對此表示,「呵呵呵…會啦、會見面啦,會見面,因為你們追得太緊了,他們一直改來改去。」謝長廷超低調,最後選在民進黨中常會召開前一個多小時的空檔,才和許添財私下會面;蘇貞昌則不願鬆口,許添財辛苦奔波徵詢各方對援助阿扁的看法,最後中常會卻作出這個結論。」民進黨主席蔡英文說,「還是以這個...大法官的解釋案,盡速作出相關的決定,作為我們訴求的一個最優先的項目。」許添財則認為,「不是一般簡單就說上街頭、不上街頭,不是這樣簡單而已,他們(綠營人士)也顧及到這個實際的效果跟社會的觀瞻以及實力的考量,所以他們也是蠻理性的。」希望大法官盡速對扁案中途換法官作出釋憲,似乎把燙手山芋踼給司法體系。是因為各方意見太分歧?還是擔心激烈抗爭社會觀感不佳、反而影響年底選舉?民進黨再三盤,算似乎還是施展不開。(新聞來源:東森新聞記者陳智菡、陳明華)
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  中新社南京七月七日電 (朱曉穎)今天,在侵華日軍南京大屠殺遇難同胞紀念館,來自美國、加拿大、澳大利亞的五十名“史維會”成員及外籍教師參與“抗戰爆發七十二周年”紀念活動。“史維會”多倫多分會會長王裕佳告訴記者,通過“史維會”的多方努力,加拿大安大略省、BC省、新斯科舍省三省先後將日軍侵華史首次寫入加拿大歷史教科書,美國三藩市聯合學區將南京大屠殺、細菌戰、強擄勞工、盟軍戰俘等內容首次寫入當地社科類教科書。,
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  復於98年5月初專案小組接獲電信公司報案稱有不法二類電信機房係大量向各一類電信業者申請人頭號碼,並利用行動電話節費器(DMT)轉接話務,將非網內互打之通話轉撥成網內互打,造成各電信業者新台幣數千萬元之巨額損失,且該機房藏匿處所甚多,並不定時流竄全省各地。 專案小組歷經數月偵查、蒐證、跟監、埋伏後,鎖定位於臺北縣三重市之「手○館」以合法掩護非法之方式(該公司主要業務為電話行銷及電話客服)直接在公司內架設二類電信機房進行犯案,牟取不法暴利。 本案經長期蒐證,見時機成熟,遂向臺灣板橋地方法院聲請搜索票執行搜索,並會電信警察大隊第一中隊、基隆市警察局第一分局、高雄市政府警察局三民二分局等單位於上述時、地將負責人李○勝逮捕到案,並查獲未經審驗合格之節費器47台及轉接小總機1台,立即扣案偵辦。 本案經訊主嫌李○勝坦承犯行,且李嫌皆用其公司之5、60名員工作為人頭大量申請門號進行犯案,不法詐欺所得估計數百萬元,本隊仍持續擴大追緝相關詐欺情事。轉載自:http://www.cib.gov.tw/
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  案經刑事警察局偵四隊(一組)報請臺灣南投地方法院檢察署陳振義檢察官指揮偵辦。經過數月偵查、蒐證、跟監、埋伏後,發現該集團以主嫌藍○芫為首,利用家族人員廖○馨、沈○雄、曾○香、藍○茹、吉○儀等人當作人頭,或用贓車變造車身及引擎號碼後取得牌照並用人頭作為車主,即向國內各家保險公司投保車輛失竊險,復將車輛販售予汽車解體廠解體,並向警方謊報車輛失竊,以詐領車輛失竊理賠金,牟取不法暴利。 本案經長期蒐證,見時機成熟,遂向臺灣南投地方法院聲請搜索票執行搜索及拘提,並會同高雄市政府警察局三局二分局、南投縣草屯分局、花蓮縣刑警大隊偵三隊、臺北市中正一分局、環保警察隊第三中隊等單位於上述時、地將廖○馨、沈○雄、曾○香、藍○茹、吉○儀等五人拘捕到案。惟主嫌藍○芫聞風逃逸。專案小組運用各項偵查技巧,兵分多路至可疑處所埋伏,終於在98年5月7日22時,發現主嫌藍○芫駕駛黑色車輛進入位於南投市華陽路上之廢棄汽車修配廠內,並從廢棄汽車修配廠暗門,躲入隔壁四層樓住在內。專案小組立即部署攻堅勤務,進入住宅欲逮捕藍嫌。惟藍嫌不從,自頂樓跳至隔壁廢棄汽車修配廠之屋頂準備逃逸,幸專案小組部署得宜,在廢棄汽車修配廠後門順利逮捕欲逃逸之藍嫌。 本案經訊主嫌藍○芫及共犯廖○馨、沈○雄、曾○香、藍○茹、吉○儀等人均坦承犯行。該犯罪集團自97年起不法詐欺所得估計數百萬元。案在臺灣南投地方法院檢察署陳振義檢察官指揮偵辦下,仍持續擴大偵辦中。轉載自:http://www.cib.gov.tw/
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  更新日期:2009/06/09 04:09 〔記者趙新天/綜合外電報導〕最後兩洞連續博蒂,「老虎」伍茲又一次在週日上演大逆轉,美巡賽國殤紀念高球賽最後一回合,他以絕佳的65桿作收,總計276桿,一桿之差超越佛瑞克,第67座美巡賽冠軍和108萬美元(約台幣3547.2萬元)到手。最後回合1桿逆轉勝這是伍茲生涯第四度在國殤紀念賽封王,改寫賽史紀錄,也是他今年傷癒復出後的第二勝。最後一回合伍茲出發時仍落後4桿,但從第二洞推進40呎長距離博蒂之後,就一路狂追,前9洞抓下4隻小鳥,吞了1個柏忌。第十一洞他從果嶺右後方長草區神奇一切,小白球順著下坡快速滾動,這球竟然掉進洞裡,伍茲打下老鷹,又逼近了一大步。第十五洞他兩推抓博蒂之後,終於躍居領先。最後兩洞連續博蒂雖然標準桿3桿的第十六洞,伍茲開球打進沙坑,吞下柏忌,形成伍茲、佛瑞克、洛夫三世和博德4人並列領先的局面,但並未維持太久,因伍茲的鐵桿準度馬上在第十七洞製造9呎博蒂機會,然後在結尾第十八洞又一次精準地把球送到洞旁1呎處,連續兩個博蒂作收,完成令人驚嘆的逆轉勝。主辦國殤紀念賽的尼克勞斯在頒獎時說:「如果伍茲的開球依舊出色,他也維持這樣的擊球表現,我預期伍茲的第十五座四大賽冠軍應該會在兩週之後到手。」打四回合 從後段超車伍茲則表示,很高興在接近參加美國公開賽時能打得這麼好,這是想贏得美國公開賽冠軍必須具備的事。週日最後一回合賽事,對伍茲最好的徵兆都出現了,他想打到哪裡球就能飛到哪裡,他的每一次木桿開球毫無失誤落在球道上,這是過去5年來僅見,4回合打下來木桿開球只有5個球道沒打上去,更是伍茲自1998年名人賽以來木桿開球最佳的一週。佛瑞克雖在最後階段力求扳平,最後一洞他也抓下博蒂,但還是差了1桿,以總計277桿名列第二,「『老虎』伍茲永遠是『老虎』伍茲,他沒辦法每星期都維持100%的水準,但這回合他的表現回答了許多疑問。」佛瑞克說。
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  本局接續去年年底第一個國內刑事科學領域中通過認證的刑事鑑識單位,再接再厲又取得化學暨毒物等共計11項認證項目。本局(鑑識科)接續於去(96)年12月26日取得財團法人全國認證基金會(以下簡稱TAF)第一個刑事科學領域之認證證書後,本次新增化學藥品與器具檢查等11項認證項目,總計本局已共囊括13項認證項目,在鑑定品質上,將向前邁進一大步,不僅意味本局鑑識技術能力及品質符合國際標準,更再次提升鑑定結果之證明力,這也是本局推動實驗室認證的最重要目地。實驗室認證是世界潮流趨勢,歐美各國這些年來全力推動實驗室認證,為的就是提供法庭上更科學的品質保證,以確保人權。本局這次更大舉新增11項認證項目,包含化學藥品與器具檢查、管制藥品與違禁藥物檢查、藥品檢查、酒精檢查、火災殘跡鑑定、塗料鑑定、碳氫化合物、縱火器具、爆炸物與爆炸殘跡、聚合物與纖維鑑定、槍擊殘跡鑑定等項目。本局正在興建刑事科技大樓,預計明年落成,除了硬體及設施的興建,更重視的是技術與品質,以及人才的培育,近年來除了不斷荐送優秀人員出國研習新科技,更重視教育訓練與品質的提昇,以達到世界接軌的目的,這次獲得認證的通過,更證明本局在建立鑑定之公信力上又更上一層樓。轉載自:http://www.cib.gov.tw/
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  中新社昆明七月七日電 (記者 保旭)雲南省西雙版納傣族自治州森林公安局七日證實,當地兩村民日前獵殺一隻成年野生虎,目前兩名犯罪嫌疑人已被刑拘。,
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   更新日期:2009/05/25 10:05 旅遊經編輯部/魏采如 喜愛日本之旅的您,夏天到北東北正好!緯度偏北的這個地區,夏季氣溫不會那麼炎熱,尤其是趁此機會拜訪世界自然遺產~白神山地、或是到著名的奧入瀨溪散步賞景,最能領會  夏日的清涼。嚮往懷舊慢板的旅客,就到銀山溫泉街、角館等地感受原鄉風情,沉浸濃郁日本老街氛圍,享受一趟樂山樂水、五感滿足的味覺饗宴及身心舒暢的慢遊療癒之旅!世界自然遺產「白神山地」橫跨青森縣和秋田縣、面積達 13 萬公頃,保留世界上最大的山毛櫸原始森林,並有各種植物群共生,如日本七葉樹、青剛櫟、青森石竹和津輕穗花八寶等。而 西北麓的「十二湖」,是由 33 個湖泊組成的湖沼群,在光線的折射下,湖面反射出不同的色彩,再蒙上一層層白色迷霧,宛如仙境。最具代表性的便是湖面呈青綠色並散置著腐朽櫸木的「青池」,漂忽著神秘的氣氛。?入?溪流是最常出現在明信片或月曆的日本名景之一,日本詩人大町桂月曾讚嘆:「散步要到奧入瀨三里半」,三里半指的就是從「子之口」到「燒山」,大約 長 14 公里的溪流,沿途有步道小徑,蒼鬱深邃的森林、瀑布、清澈溪水和翠麗苔岩,漫步林間可欣賞清新飄逸的幽遠意境,聆聽潺潺動人的自然樂章,令人忘卻塵世。上順旅行社安排「日本再發現!北東北祕湯(角館?奧入瀨溪)白神山地(猊鼻??陸中海岸)感動之旅7日慢遊」。特別安排頂級十大溫泉旅館「日本?宿古窯」,讓您體驗精緻服務、料理與泡湯文化。 並獨家安排日本人最嚮往的超人氣秘湯:乳頭溫泉、油燈之宿青荷?泉,這裡房間數少,訂房超級困難。想融入淳樸自然環境下的優質好湯,以及沒有電視、手機不通、遠離俗塵與 世隔絕的寧靜就是這裡!每團只限24人,絕對不能錯過!行程網址
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  「法扶」,是一種基本人權文/孫友聯(台灣勞工陣線秘書長)  「德國勞工的薪資約台灣勞工的三倍,但台灣勞工尋求司法正義的成本,卻約為德國勞工的三到四倍」,一位留德法律學者一語道出台灣勞工面對司法的窘境。相較財力雄厚的資方,除了律師費之外,訴訟費用、時間成本等,都是台灣勞工尋求司法救濟的主要障礙,讓勞工往往必須踱步徘徊司法高牆,望正義之門而興嘆。  過去,弱勢者法律扶助的模式,主要散落於各團體的個案服務,無論是勞工、人權、原住民、婦女、障礙等民間團體,提供個案第一線基礎的法律支援,碰到棘手的訴訟案件,亦僅能透過組織網絡,尋求熟悉、信任的律師協助個案打官司。這種模式最大的缺點,就是無法將弱勢者的法律扶助制度化,有鑑於此,民間團體與律師專業團體共同推動了「法律扶助法」,以便提供弱勢者制度化的法律協助。在各方的努力之下,法律扶助法終於2003年12月23日三讀通過,讓台灣司法改革工作,又向前跨進了一大步。 轉載自:http://blog.roodo.com/laf
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  時間管理的真諦,並不是要你用最短的時間,做最多的事情。而是要你選擇對的事情來做,甚至,要你少做一點不必或不該做的事情,把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。 廣告大師奧格威說︰『勤奮工作,不會致人於死。慵懶過活,才會教人斃命。』朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』雖然沒有直接證據,但我以為,日本上班族的猝死原因,並不是過勞,而是死於工作壓力太大,沒有適當抒發。 一般人看到身兼數職的我,聊起我的工作量,總以為我是一個標準的工作狂。每天工作超過十二個小時,上床前還要花一個半小時閱讀及寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務,又要參加廣播及電視節目演出‥‥‥ 由於工作如此忙碌,幾乎一個人要做三個人的工作,難怪剛認識我的人都十分好奇,想知道究竟有什麼祕訣。其實,祕訣無它,只有三個重點,作好時間管理、養成規律的運動習慣,以及經常旅行。 時間管理,是一門重大的學問。認真講起來,三天三夜也講不完。五年來,定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程,時間只有兩個鐘頭。每次上完課,學員填寫課程滿意度的問卷時,都還算十分給面子,看起來效果不錯。把三天三夜要交代的話,用兩個鐘頭講完,這也算是時間管理的成果吧!但是,時間管理的真諦,並不是要妳用最短的時間,坐最多的事情。而是要妳選擇對的事情來做,甚至,要你少做一點不必或不該做的事情,把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。 做對的事情 (Do Right Thing!),遠比你把事情作對 (Do Thing Right!),來得重要。前者,是指先選擇重要的事情來做。後者,是指做事情的時候要用正確的效率及方法。 當然,要先選擇重要的事情來做,然後才來講求正確的效率及方法。否則,埋頭苦幹的結果,很可能到最後白忙一場,快要接近完成的階段時,才發現眼前的目標,並不是自己真正想要的。就像有人一旦陷入愛情,就千方百計研究談戀愛的方法,一心一意想要和對方天長地久,開始注重穿著打扮,蒐集報章雜誌上刊登最佳約會地點的資料,甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。可是,到頭來卻仍失去這段愛情。原來,他一開始就找錯對象、愛錯人了。 人生,雖然應該珍惜『過程』,但『結果』並非真的那麼不重要。畢竟,歲月匆匆,年華有限,欲回頭時已是百年身,我們能浪費多少時間在不重要的事情上?又能夠承受多少次的悔恨?出發之前,要先想好目的地。著手努力之前,也要先看清楚目標。這就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。 至於,什麼是重要的事? 我想,這個答案完全視個人狀況而定,因人而異。只要是對你達成人生目標與幸福有幫助的事,都可以算是重要的事。把大部分的精神,投入在重要的事情上,盡量不要浪費時間做無意義的事情,這就是做好時間管理的起步。 養成規律的運動習慣,不但對健康有益,對工作更有十分顯著的幫助。運動會讓你放鬆緊繃的肌肉,並且直接紓解精神上的壓力。更重要的是,它會幫助你提振士氣,產生正面的思考。 從小到大,我都不是一個頂愛運動的人,直到當兵以後,才有重大的改觀。無論太陽酷熱、寒風刺骨,我們穿著紅短褲、白短衫,每天跑著 五千公尺 。起跑前,真是痛苦萬分,但是跑完後,卻覺得全身筋骨舒暢,痛快得很。兩年下來,我的體質改變,連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。出社會工作後,我仍保持運動的習慣,對工作及生活都有明顯的幫助。 當時,為了保持體力,紓解壓力,我加入晨泳的行列。印象最深的是,有一天為了一個難纏的客戶,我十分惱怒,一夜輾轉反側、不能成眠,清晨到辦公室時,決定要跟他終止合作關係。很衝動的做完這個決定後,我就去晨泳。 我將整個身體投入冰冷的池水中,以悲絕得心情,去感受世態的炎涼。半個鐘頭之後,我從水中起來,整個人突然改觀了
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  有沒有留意到飲水的重要呢?原來飲水是促 進身體健康的關鍵。 在我國,早於西元七世紀初的唐代已有人注意到這種飲水法。名醫孫思邈真人著有本「千金翼方」,在卷十三中,就有一卷叫「服水經」。所以飲水健康法,實有發掘和推廣必要。 人喝水的主要功用,在於沖洗腸內的絨毛,人體之中有八公尺的大腸,負責吸收營養高的功能。腸內被沖洗乾淨,一日三餐的營養可以完全 吸收,能活潑絨毛的機能,製造新的血液。 如果能堅定信念,實踐不倦,不半途而廢,自會百病消除,延年益壽。 飲水的方法要注意以下各點: 1.喝水時要站著喝,不要坐著,要細細的,慢慢的喝,絕不可粗心大意,不要一口氣急急的喝完。 2.每日早晨起床後,即喝下五百西西的清水(過濾後清潔的水),喝完後緩步百步,或做簡單的運動,不可靜坐。 3.凡年齡在八十歲以下,十歲以上都可實行。 4.杯子最好是用木器或瓷器,以不使用金屬品為佳。 5.凡服水者禁吃陳腐東西,像臭豆腐之類,勿吃用油過量的食物,刺激品如辣椒、薑之類也不宜。它的功效能治療百病,又是健腦和美容的方法。凡患高血壓、胃下垂、便秘、便血者都可生效。皮膚病、結核病、胃潰瘍、痔 漏、消化不良、貧血、 胃酸過多及神經衰弱等,可一個月內奏效。此法也能令人眼有神光,心思清明,容光煥發,青春永駐。
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  (一)刑事局偵九隊三組於今(九十四)年一月初接獲多家銀行報案,發現有不明人士以各該行之持卡人信用卡資料,於多家網路商店購買3C數位產品及生活用品,由刑事警察局偵九隊組成專案小組進行深入追查,於日前持臺灣臺中地方法院核發之搜索票,會同彰化縣警察局鹿港分局前往王嫌住處進行搜索,當場查獲王嫌盜刷所得之行動電話、家電用品、飾品及皮包等贓證物。(二)經查王嫌係利用於去(九十三)年任職於某知名連鎖賣場擔任夜間收銀櫃臺人員之便,抄錄曾於該賣場消費過之持卡人簽帳單所載之信用卡資料,並於離職後於網路上盜刷購買各項商品,幸賴本案專案小組及各發卡銀行全力配合調查,並即時進行換發新卡等防止措施,經一一清查過濾遭盜刷之持卡人消費明細等相關資料,終能掌握關鍵事證,避免受害情形持續擴大。(三)再次提醒信用卡特約商店及習慣以信用卡消費之持卡人,應加強對簽帳單資料之保管,防止內部人員將資料外流,持卡人亦應妥適保存並於對帳後銷毀存根,以防止有心人士趁隙盜取簽帳單上之信用卡資料進行不法行為。轉載自:http://www.cib.gov.tw/
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  (一)橫跨兩岸之新興電話詐騙集團,近10年來橫行臺灣社會治安甚鉅,期間伴隨衍生氾濫著嚴重之地下通匯洗錢經濟犯罪集團。本局偵九隊經長期調查發現甚多之海峽兩岸不法詐騙集團及臺商公司,皆透過以金門地區綽號「陳小姐」為首之地下匯兌犯罪集團,自96年起即將自大陸地區所詐騙之贓款或臺商經營銷售利益,以此洗錢管道匯回臺灣或匯往大陸地區,規避匯兌損益,嚴重干擾金融秩序,本局偵九隊獲線後,即向局長黃茂穗報告,黃局長獲報後極為重視,指示偵九隊全力偵辦,本局偵九隊即與金門縣警察局刑事警察大隊共組專案小組積極偵辦。(二)經專案小組追查相關資料,除完整掌握洗錢犯罪集團以旅行社為掩護之總公司外,期間更發現極具規模的詐欺集團,多利用此一龐大洗錢集團將資金或經營所得往來於兩岸間。估計利用陳○利等人地下匯兌經濟犯罪集團,地下匯兌往來洗錢之金額達新臺幣上億元!全案將陳○利等3人依違反銀行法、洗錢防制法等罪嫌移送福建金門地方法院檢察署偵辦。(三)新政府上任後兩岸間商業往來事務更加興隆,警方許多情資顯示兩岸地下匯兌洗錢犯罪集團企圖趁此大撈一筆,爰此勢必嚴重干擾金融秩序。本局黃局長對此甚為重視,已要求各警察機關大力掃蕩轄內通匯洗錢集團;警方亦藉此向民眾宣導,希望國人在媒體披露後勇於檢舉,共同打擊兩岸地下匯兌洗錢犯罪集團,以保障並促進國家經濟秩序及發展。轉載自:http://www.cib.gov.tw/
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  司法院於3/14公佈相關消債條例問答說明。可參考原址:http://jirs.judicial.gov.tw/GNNWS/NNWSS002.asp?id=16868 轉載自:http://blog.roodo.co
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