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  燒燙傷時馬上將燒燙傷部位置於自來水下輕輕沖洗,或浸於冷水中約 10 分鐘到不痛為止,如無法沖洗或浸泡,則可用冷敷。傷處未腫脹前,小心脫除一些束縛物,必要時可以使用敷料並加以包紮。用乾淨的布塊將傷處水份吸乾,用消毒紗布蓋住包紮之,視情況送醫治療,如手腳受傷可抬高傷處減輕腫脹。※不可挑破水泡或在傷處吹氣,以免汙染傷處。※不可在傷處塗抹油膏、藥劑。化學藥物燒傷時,立刻用大量的清水沖洗化學藥物,並脫除受傷部位之衣物。查看化學藥物容器上是否有急救指示,如有則照著指示去做。如果眼睛被化學藥品灼傷,立刻用清水由眼睛內角向眼睛外角徹底沖洗。用消毒敷料或乾淨布塊覆蓋並包紮之。防範患者揉眼睛。立刻送醫治療。
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  一項新的研究表示,任何形式的長程旅行,只要超過四個小時都有罹患靜脈血栓症的風險,一位專家甚至表示,這種所謂經濟艙症候群的風險並不僅限於長程飛機的乘客,有些長途開車者他們的風險可能還大於搭飛機的人。英國每日電訊報引述法國的一項研究說,研究人員發現因為深靜脈血栓症而住院的患者當中,大約每四人便有一人曾在一個月前搭乘飛機四個小時以上。但是研究人員也發現,血栓的危險並不限於搭飛機;搭乘長程火車和汽車同樣也有它的風險。報導表示,醫生日漸關切所謂的旅行者血栓症;這種狀況以前被形容為所謂經濟艙症候群,現在則普遍被認為與各種形式的旅行都有關連。每日電訊報說,法國尼斯巴斯特醫院的心臟專家費拉里博士針對一百六十位患有血栓的病人,和另外一百六十位患有別種血液問題的心臟病患者,分別考量他們的病症和旅行之間的關連。結果發現,在患有血栓的一組病人裡,有四分之一的人曾在前一個月裡至少搭機飛行了四個小時;比起沒有血栓問題的一組人,在患有血栓症的一組病人裡,曾經長程旅行的人也多出約四倍。在出現深靜脈血栓症或其他血栓症的三十九名旅行者當中,有二十八人是長途開車,九人是搭飛機,另外兩人為搭火車。費拉里說,他們的資料顯示,不管是什麼交通方式,只要四小時以上的長程旅行都有發生血栓的風險。這項研究並未比較不同交通方式之間的風險,不過,費拉里相信長途開車的風險可能受到忽視。他說,他個人的直覺是如果必須旅行三千英里的話,他寧可坐飛機也不願開車;他認為同樣的長距離,搭飛機可能還比較沒有風險。巴黎機場醫療部主任克勒瑞的另一項研究也顯示,飛行的時間是導致出現靜脈血栓的最大一個風險因素。1999 年到 2000 年之間抵達巴黎機場而出現血栓症的旅客當中,約有百分之九十五飛行時間都超過六個小時,其中約只有三分之一的乘客是女性,不過,出現肺血栓的乘客則有百分之五十五是女性。克勒瑞說,婦女由於服用避孕藥和荷爾蒙替代療法的關係而有較大的風險可能因為長途旅行而出現血栓。他呼籲乘客要做一些簡易而安全的活動,諸如在飛行期間保持走動,定期的深呼吸,維持充分的水分,避免抽菸和喝酒。
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  除了盡量選擇較低脂肪含量的食物之外,如果在將食物送入口中之前,利用一些小技巧也可以減低脂肪含量,你可以試試看。  1. 多飯少吃肉很多現代人的飲食型態是肉吃很多、飯吃很少,有時幾塊炸雞配了飲料就當作一餐,所以蛋白質和油脂的攝取都過多,對身體並不好。飲食健康第一步就是以飯為主食,吃飯配菜和肉,而不是吃肉配飯。 2. 以豆代替肉現在的人吃了太多肉,如果以毛豆、黃豆及一些豆製品(豆腐、豆干、干絲等)取代部分的肉,這些富含植物性蛋白質來源的食物含有不飽和脂肪酸且不含膽固醇,比吃肉更健康。 3. 可見的脂肪不要吃許多肉會有皮和肥肉,如果在吃以前先把皮和肥肉去掉,把裹粉炸的食物外層的裹粉去掉,吃蛋糕時去掉外層及夾層中的奶油或鮮奶油裝飾,都可以大大地減少脂肪量。如果你真的無法做到全除掉,那至少減少一半也很有幫助喔! 4. 額外油脂不要加吃麵包時不要塗奶油、花生醬,可以改用不含脂肪的果醬;吃麵時不要加太多香油、麻油、豬油、油絲或肉燥。 5. 牛奶脂肪減少最容易牛奶含豐富的鈣質,但同時也含有乳脂肪,我們可以選用低脂奶或脫脂奶代替全脂奶,很容易地就減少了飲食中脂肪的攝取量。 6. 糕餅點心要節制許多糕餅點心都是高油、高糖、高熱量,所以一定要節制食用。例如:粽子、月餅、喜餅、綠豆糕、咖哩餃、蛋黃酥等。 7. 多吃蔬菜每日最好能吃三碟蔬菜,不但含有纖維質可以增加飽足感,而且可提供維生素A、C及礦物質鐵等營養素。但注意,炒菜油不要放太多,也可多用涼拌、燙等低油烹調方式。 8. 先吃蔬菜再吃肉把進餐順序改成先吃蔬菜再吃肉,不但可以增加蔬菜攝取量,還可以減少肉的食用量。 9. 喝湯時撈掉浮油在排骨湯、雞湯中最容易出現浮油,食用前最好先將浮油撈掉。 10.食用新鮮水果新鮮水果含豐富維生素C及纖維素是均衡飲食中重要一項,但若打成果汁,因需多個水果,會提高熱量,且在過濾時會把部分纖維質過濾掉,所以不要以果汁代替水果。
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  郵購買賣或訪問買賣的消費者,在收到所買的商品後七天內,可以將商品退回,或用書面通知業者(出賣人)解除買賣契約,不需要說明理由,也不需要負擔任何費用或價款。  如果郵購買賣或訪問買賣,在契約中約定買方不可以退貨或解除契約,或者約定雖然可以退貨或解除契約,但是消費者(買方)必須負擔一些費用或價款;這樣的約定是無效的,換句話 說,縱使有這樣的約定,消費者還是可以退貨解除契約,不必負擔費用或價款。※上面說的書面解除契約,在收到商品以前,也可以做。  消費者解除契約的話,除了買賣雙方另有不同的約定外,業者(出賣人)應該在收到解除契約書面通知的一個月內,到消費者的住所或營業所取回商品。  郵購買賣,指的是業者利用廣播,電視,電話,傳真,網站,電子郵件(Email)或者寄送廣告目錄,使消費者沒有看過商品就向它訂貨,因而達成的買賣。因此,如果消費者在業者的營業場所看過商品,購買之後,請業者郵寄送貨,那就不是郵購買賣,不適用上面的規定了。  訪問買賣,指的是業者未經消費者的邀約,自行到消費者的住居所或其他場所(業者的營業場所以外的所,例如公園車站學校等公共場所)推銷,因而發生的買賣。  在郵購買賣,消費者只看到廣告目錄,沒有看到商品實物,就決定購買,消費者可能蒙受不利﹔在訪問賣,業者的推銷員主動登門推銷,消費者可能未經深思熟慮,而買下不需要的商品,也是蒙受不利。消費者保護法為了保護消費者,因此有上面所提到七天內退貨解除契約的規定。這七天稱為〔猶豫期間〕。※其他一般的買賣是不能援引這個規定,要求在七天內退貨解除契約的,消費者要慎重行事。
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  日常生活中,鹽其實有很多很多的功用,如果您認為鹽只能單純地用來調味而已的話,那您就太落伍了.....幫忙戒煙菸害防治法通過後,癮君子可說是愈來愈難捱了,還是早點戒煙,利人又利己。其實鹽也是一個幫忙戒煙的工具喔!吸煙前在舌尖上舔少量鹽,會幫助不易成癮,再依次減少吸煙次數,只要有恒心,一定可以戒煙成功。 清洗水果蔬菜,去除農藥 大家都知道用鹽水浸泡蔬果可以幫忙去除農藥殘留,且浸過鹽水的水果吃起來別有一番滋味。不過現在市面上有更好的專業洗滌鹽,是專門為清洗蔬果所設計的,去除青菜水果上的農藥、蟲卵、髒污,比一般的精鹽效果更佳,更有效。 減少烤肉的煙 每次烤肉都被煙燻的頭昏眼花,噴涕眼淚直流嗎?建議您烤肉時在火堆上撒一把鹽,則網子上不會起火,煙也會減少,不致因潑水而使得炭火溫度降低。 去除廚房因排水管或水槽引起的異味 廚房的臭味極有可能是來自水槽及排水管,定期倒入大量的濃鹽水於廚房的水槽或排水口,可以排除臭味。總之定期用鹽水清洗,可以除臭更有助廚房衛生。 運動鞋除臭 擔心運動鞋裏惱人的臭味嗎?不定時撒點鹽在運動鞋及帆布鞋裏,可以吸汗和除臭。 清洗冰箱 將鹽和蘇打水混合後可以清洗冰箱內壁,且不致刮傷。
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  睡眠美容 15 法:1. 晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。2. 睡前應徹底清潔臉部化妝,但如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾濕和眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上 10 ~ 20 秒鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。3. 睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上 10 分鐘,再塗上眼霜。4. 清洗臉部後,用棉球沾“收斂化妝水”拍打,並抹上乳液再睡。5. 清洗臉部後,用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮,然後抹上唇油,防止唇部乾燥。6. 油質或易長粉刺的肌膚不妨嘗試整夜使用面膜,將會有驚人的效果。7. 粗糙的捲髮應在白天清洗,讓它自然風乾,晨起時就不會顯得毛茸茸了。8. 在髮根抹上不用清洗的護髮素,細細按摩,晨起時便有一頭烏溜溜的秀髮。9. 睡前用緞帶鬆鬆地綁住髮根,晨起時只需稍稍梳理,頭髮就會顯得膨松飽滿。10. 在指甲根部抹維他命 E 油,輕輕按摩,再用護手霜按摩雙手。11. 睡前用熱水泡腳,然後在腳上塗抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。12. 睡前伸直腳趾 5 秒鐘,再彎曲5秒鐘,每只腳各做 5 次,有助於緩解一天的疲憊,讓你好好睡一覺。13. 洗澡後,用潤膚霜或潤膚油按摩全身,再穿上烘過 10 分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收,使肌膚更顯光滑和富有彈性。14. 容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因為牛奶中所含的成分具有鬆弛神經之效。15. 每天要有充足的睡眠,不得少於 8 小時。如果能做到“睡眠美容 15 法”,晨起必定容光煥發。過不了多久,你會為自己的容顏改觀而大喜。
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  〔記者洪敏隆/台北報導〕台北市建國中學學生「阿虛」24日見捷運內湖線港墘站出入口大門開著,以為捷運已通車,就進入車站順利刷卡入閘還搭上列車,全程沒人制止,最後卻被測試運轉的列車「倒退嚕」嚇了一大跳,以為坐上鬼車,批評未通車的捷運車站安全管理有漏洞。台北捷運公司中運處副處長鄭銘興說,內湖線工地每站都固定有一個出入口半開,以便施工廠商進出,但檢討這次安全管理問題,昨天下午起改為全面關閉,人員進出一律先通報,避免民眾誤闖或故意擅闖。阿虛前天和朋友在內湖見面,搭乘公車返家行經捷運港墘站時,心想不如轉搭捷運比較方便,看到港墘站入口鐵門半開,還納悶捷運服務品質怎麼這樣,進到站裡沒看見人影,車廂裡沒人,卻滿布露出的電纜線,但列車仍然逐站廣播站名,心想可能是比較偏僻的緣故,就拿書背起英文單字。學生進入搭車 虛驚一場不過,等列車過了劍南路站突然倒轉,他還以為見鬼,趕緊在劍南路站下車,沒想到出口鐵門鎖死、電梯沒電,來回好幾次找不到出路,緊張萬分時耳邊傳來:「先生…這裡是內湖線…還沒通車呦…。」他嚇出一身冷汗,才看清是站務人員,最後搭公車回家結束他口中的「驚魂記」。北捷公司解釋,內湖線各站目前只有1至2名站務員留守,這名學生進站時,站務員剛好在旁邊和清潔人員討論,雖然站務員感覺有人進入,但追上去時卻不見學生蹤影,未能及時阻止學生搭上測試中的列車,內湖線各站出入口都有明顯告示,敬告「尚未通車,請勿進入」,未來會增設,提醒民眾。
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  素食者容易缺乏的營養素: ★建造修補組織的元素植物性蛋白質 - 往往缺乏一、兩種人體必須的氨基酸。基於蛋白質互補的定律,若是能將不同食物互相搭配,則依然可滿足蛋白質的需求。豆類與穀類就是良好的組合,例如:紅豆飯、八寶粥。 ★造血的元素維主素 B12 - 因為維生素 B12 僅存在於動物性食品中,長期吃全素,會造成維生素 Bl2 缺乏而導致惡性貧血,甚至神經受損。鐵 - 植物性的鐵利用率較低,補救的方法是多吃富含維生素 C 的蔬果以幫助鐵的吸收,並避免與含有降低鐵吸收率的食物共食,如:茶、咖啡。 ★造骨的元素 維生素 D - 素食中幾乎不含維生素 D,若是長時間待在戶內者,則需要額外補充。鈣-植物中的鈣含量雖不少,但是吸收利用率還是無法與奶類相比。如果是蛋奶素者,則較不易缺乏。 ★其他元素維生素 B2 - 奶類或奶製造品是維生素 B2,的最佳來源,全素者應多吃全麥、深綠葉蔬菜、豆類、乾果及種子。素食者如何吃出健康?  素食者因為飲食中不含 (如:全素) 或是只含有部份動物性食品 (如:奶素或是蛋奶素) 因此必須注意飲食的調配,或是稍加補充,才能提供身體足夠的營養素。 ★選擇全穀類的食物,如:糙米、全麥片、胚芽米等,以增加維生素、礦物質及纖維素的攝取量。 ★多吃豆類、核果類及種子,不僅可以提高植物性蛋白質的利用率,也可以供應豐富的鈣、鐵及維生素 B 群。 ★蔬菜應選擇深綠色之葉菜種類,以供應維生素 A、β-胡蘿蔔素及鈣質、鐵質。 水果應該包括一份柑橘類,以提供足夠的維生素 C。 ★食物選擇要均衡且多樣性除肉類以外的各種食物,每餐均需適量選取。 ★食物要盡量選擇新鮮、自然、未經加工的,例如:以整粒新鮮的水果取代果汁,糙米或胚芽米取代白米。 ★應遵守低油、低鹽、低糖的烹調方式,傳統素食還是按照中國飲食的一貫烹調方式,往往使用了過多的油脂;此外,素食者也應避免攝取過多的甜食。
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  根據消費者文教基金會公布最新的調查顯示,購屋糾紛為自 81 年以來消費者申訴案件所佔比例的第一名,由此可知,購屋糾紛已成為準備買房子的民眾揮之不去的心結。 買房子也許是一般人畢生的心血,因此購屋前的準備動作及心態更要明確,許多購屋糾紛常來自於買賣雙方缺乏誠意、法律常識及購屋訊息的完整與否,若從成交客戶的經驗法則中,做好防範措施,可避免糾紛一再重複發生。 根據太平洋房屋對已成交客戶所做的調查統計分析,消費者對房仲公司所提供的服務,其對經紀人的要求排行就佔了一半,由此推估,選擇經紀人素質較高的房仲公司,就可大約減少 50% 的購屋糾紛。 許多的購屋糾紛不單是來自物件本身的問題,出自於人為的疏忽及怠惰更多,買賣雙方最在意的是「我的房子何時可以賣出?」、「我何時才能買到理想的住家?」 經紀人主動帶看物件,定時回報客戶進度,讓買賣雙方掌握狀況,是讓消費者滿意的第一步驟,也是買賣雙方最重視的要件。在與客戶的互動中,經紀人的專業、態度、誠信也可能扭轉客戶遲疑不決、抱怨及誤會的產生。 再來是「買賣雙方誠意」,顯示買賣雙方在買屋賣屋時均擔心對方的誠意不夠,在簽約的過程中發生違約等情事,如有些消費者輕率做下決定後又反悔解約,缺乏法律常識的情況下,造成雙方的困擾,甚至對簿公堂的事件層出不窮。 最後為「客戶權益的保障」,在目前引起的爭議大都為斡旋金的收取、屋齡不符、產權不清、保固制度等,消費者應一一將所要求的條件列明及至地政機關查清該屋的產權,降低購屋時的風險。「物件瑕疵」如海砂屋、輻射屋、滲水、壁癌等問題,一般房屋公司均提供檢測、保固等服務,因此物件瑕疵引起的購屋糾紛所佔的比例不高。 由以上的統計分析,購屋糾紛發生的因素在客戶方面有: 一、 事前準備不夠,財務規劃不周、對房市行情不了解。 二、 缺乏嚴密考慮,輕率下定造成反悔違約。 三、 未了解契約內容即簽字蓋章。 四、 買賣雙方個人因素認知差距過大、堅持己見、缺乏誠意。 五、 缺乏法律常識,常發生違約解約導致訴訟事件。 六、 缺乏比較,選擇仲介公司及經紀人時未「貨比三家」。 在仲介公司方面常發生的疏失則包括: 一、 經紀人主動性差致使客戶受到冷落而心生不滿。 二、 經紀人專業素養差,暗中賺取價差等不法情事,使客戶信心喪失。 三、 產權調查不確實或故意隱滿物件瑕疵等問題。 四、 未明確告之消費者可選擇付斡旋金和選擇內政部要約書的不同。 五、 代書作業不夠迅速確實,延宕交屋。 六、 售後服務不佳,如物件瑕疵處理及保固制度不夠完善。 綜上所述,民眾若要避免購糾紛應先本身建立正確的購屋觀念,在選擇仲介公司時,應找尋口碑良好、經紀人素質較高、售後服務完善的仲介公司,如此才可避免購屋糾紛一再發生。
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