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很多女性朋友臉色不好，影響美觀是小，反映健康問題是大。當人體氣血不足時，往往會表現為臉色暗沉、蠟黃，沒有神采。所以，提亮膚色，讓您面如桃花的重點就是有效地補血。
女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。如果長期氣血不足，就會面色發黃、黯淡、產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，因此補血非常關鍵。
專家說，血足才能使面色紅潤、經血正常、精神旺盛。推荐一道滋補氣血的花生蜜棗茶，製作方便，對紅潤臉色很有幫助。做法是取紅棗100 克，花生仁100 克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200 克，至汁液黏稠停火，也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30 分鐘左右，出鍋後加入蜂蜜。
另外，適合內服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白朮，可以在燉湯時選擇幾種加入。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”，對提亮臉色也有幫助。
很多女性朋友臉色不好，影響美觀是小，反映健康問題是大。當人體氣血不足時，往往會表現為臉色暗沉、蠟黃，沒有神采。所以，提亮膚色，讓您面如桃花的重點就是有效地補血。
女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處於血分不足的狀態。如果長期氣血不足，就會面色發黃、黯淡、產生色斑及皮膚浮腫鬆弛，因此補血非常關鍵。
專家說，血足才能使面色紅潤、經血正常、精神旺盛。推荐一道滋補氣血的花生蜜棗茶，製作方便，對紅潤臉色很有幫助。做法是取紅棗100 克，花生仁100 克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200 克，至汁液黏稠停火，也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30 分鐘左右，出鍋後加入蜂蜜。
另外，適合內服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白朮，可以在燉湯時選擇幾種加入。另外，黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料”，對提亮臉色也有幫助。
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