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【台灣新生報/記者蘇湘雲/專題報導 】
用蘇打水清洗陰道,可幫助精子達陣受孕?錯!這麼作反而會讓精子全部死光光。

台安醫院婦產部不孕科主任呂衍孟表示,陰道環境為弱酸性,當女性排卵時,分泌物會增加,預防細菌入侵,而精液為鹼性,正好能中和陰道酸性環境,讓精子得以勇往直前。貿然使用蘇打水清洗陰道不但會打壞整個酸鹼平衡,更會讓精子一下就陣亡,造成反效果。

常有人認為控制飲食酸鹼、體質酸鹼,或吃酸性食物、鹼性食物可提升受孕成功率或可決定生男生女。書田診所泌尿科洪峻澤強調,這種想法也是大錯特錯,完全沒有科學根據。身體自然會調節體內酸鹼值,只要出現異常變動,身體就會生病。

洪峻澤主任分析,人體多數呈弱鹼性,酸鹼值約在七點四左右,身體自有調節機制,控製酸鹼值保持穩定,如果體內酸性物質過多,就會透過碳酸、尿液排出。當身體酸鹼值上下變動差零點零五,身體機能便會出問題,因此光靠飲食,根本不會影響身體酸鹼值波動。

呂衍孟認為,酸鹼之說沒有根據,身體酸鹼值稍微偏酸,就會引起酸中毒,稍微偏鹼,則會鹼中毒,身體會透過電解質作用,維持理想酸鹼環境。

當女性正在接受試管嬰兒、人工受孕療程,應避免服用中藥、藥膳,特別是人參更是大忌。

呂衍孟主任解釋,一般正常情況,每個月卵巢會有大約二十到三十顆卵泡準備進入排卵周期,但腦下腺只允許一個發展成成熟卵子。試管嬰兒、人工受孕療程是要增加成熟卵子數量(非自然狀態),進而提升受孕成功機率;而中藥多半用來調養體質,讓身體機能恢復自然狀態,也就是只排一個卵,與人工生殖治療刺激多卵的過程發生衝突,反而干擾試管嬰兒、人工受孕療程,導致求子功敗垂成。

台安醫院營養師劉怡里建議,只要維持健康、清淡、均衡飲食,就能讓身體保持良好狀態,準備迎接新生命。女性準備懷孕前半前可以開始適量補充葉酸等營養素,建議一天補充四百微克左右,補充葉酸營養素不但可以預防胎兒腦神經管缺陷,也可降低高齡產婦流產風險,許多綠色蔬菜都含有葉酸成份。當懷孕之後,葉酸攝取量要增加到一天六百微克,哺乳時則調整為一天五百微克。

男性精子製造需要用到微量元素鋅,因此男性可吃一點蚵仔、蛤蠣等海鮮食物,但要注意盡量不要吃有卵部份,以免膽固醇過高。此外,有些研究認為,維生素D會影響精子數量、品質,所以一天最好能曬一下陽光,曬太陽時間可持續十五到二十分鐘,若無法每天曬太陽,可考慮以天然食物、營養補充劑等補充維生素D。

無論男女,都要補充優質蛋白質等營養素,像黃豆、雞肉、魚肉都是優質蛋白質,盡量不要吃肥肉、內臟等高油脂、高膽固醇食物,也要避免食用香腸等加工肉品。尤其是女性,更要避免食用反式脂肪。

一份美國研究警告,生育年齡女性食用反式脂肪會增加不孕症風險。美國哈佛大學公共衛生學院營養學研究員發現,因排卵問題引起不孕的患者大多食用較多反式脂肪。

多元不飽和脂肪比較健康,一旦反式脂肪取代了多元不飽和脂肪,即使比率只占整體熱量攝取百分之二,還是會增加不孕症風險,得不孕症機率會上升一倍之多。

研究另指出,若以反式脂肪代替碳水化合物,每多攝取百分之二的反式脂肪,就會讓排卵相關不孕症風險上升百分之七十三。研究人員提醒,攝取反式脂肪容易引起心臟病、代謝疾病,女性如果想懷孕,更要避免食用反式脂肪,以減少不孕症風險。

根據美國梅約醫學中心資訊,像市售餅乾、蛋糕、零食,以及甜甜圈、薯條等都可能含有反式脂肪,特別是一些人造奶油、酥油更有大量的反式脂肪。自然界有些肉品、乳製品含少部分反式脂肪,加工食品中的反式脂肪對人體危害更大。

美國心臟醫學會建議,一天的反式脂肪食用量最好不要超過一天總熱量攝取的百分之一,假設一個人一天攝取兩千卡熱量,反式脂肪所占熱量最好低於二十卡,相當於兩公克重量。



全文網址: 蘇打水洗陰道助孕?小心精子死光光 - 不孕怎麼辦 - 兩性健康 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=257&f_SUB_ID=2237&f_ART_ID=375774#ixzz1qP5ITMSR
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